Habt ihr von Gesichtsjoga gehört?

Ich habe einen Eindruck, dass dieses Thema noch nicht besonders populär ist. Ich habe selbst auf Gesichtsjoga auf einer ausländischen Webseite gestoßen. Seitdem ich diese Beauty-Behandlung ausprobiert habe, kann ich meinen Tag nichts anders anfangen.

In diesem Beitrag beschreibe ich euch, wie ich Gesichtsjoga jeden Morgen mache. Dank dieses Rituals kümmere ich mich um meine Schönheit bestmöglich!

Ich hoffe, dass ich euch zu dieser Behandlung ermuntere. Es lohnt sich wirklich, Gesichtsjoga auszuprobieren. Das Ritual ist nicht so zeitaufwendig, wie es scheinen kann. Es hilft, die Hautalterung zu akzeptieren und unterstützt den Kampf um die Jugend.

Japanisches Beauty-Ritual

Was ist wissenswert, wenn es sich um Gesichtsjoga handelt? Wenn ihr viele Details braucht, empfehle ich euch nach detaillierten Informationen im Internet zu suchen, denn ich die Behandlung nur oberflächlich beschreibe.

Es ist am wichtigsten, dass dieses Ritual aus Japan stammt. Gesichtsjoga ist eines der Geheimnisse des jungen Aussehens der japanischen Frauen – genauso wie mehrstufige Gesichtsreinigung oder Gesichtspflege mit natürlichen Ölen. Der größte Vorteil dieser Behandlung ist, dass ihr dabei keine Kosmetikprodukte braucht. Ihr steht einfach vor dem Spiegel und schenkt eurer Gesichtshaut etwas Aufmerksam. Übungen, auf welchen Gesichtsjoga basiert, sind beste Geschenke für eure Gesichtshaut.

Wie wirkt Gesichtsjoga?

Um die Wirkung von Gesichtsjoga zu verstehen, ist es notwendig, Prozesse in unserer Gesichtshaut zu kennen. Wie entstehen Fältchen? Warum wird die Gesichtshaut alt und schlaff? Wieso verliert sie ihre Elastizität?

Im Laufe der Zeit werden die Kollagen- und Elastinfasern immer schwächer, was einen negativen Einfluss auf die Haut hat, weil sowohl Kollagen als auch Elastin für Elastizität und Straffheit der Haut verantworten. Unter dem Einfluss von Sonne, Zigarettenrauch, falscher Diät oder unangemessener Pflege werden sie geschädigt, deswegen verliert die Haut ihre Elastizität und es entstehen Fältchen. Dazu kommt die schlechtere Arbeit der Talg- und Schweißdrüsen – so wird die Haut nicht nur schlaff, sondern auch trocken und matt.

Eine Rettung ist Gesichtsjoga – ein Heilmittel gegen alle Probleme der immer älteren Haut. Das Ritual regt über 50 Gesichtsmuskeln an, weil sie jeden Tag geübt werden. Wie wirkt Gesichtsjoga?

• macht die Haut wieder straff und elastisch;
• beugt dem Austrocknen und Mattieren der Haut vor;
• verleiht dem Teint jugendlichen Glanz und schöne Farbe;
• verringert die Sichtbarkeit der Fältchen;
• reduziert Unvollkommenheiten im Gesicht;
• verbessert Gesichtskonturen.

Mein zehnminütiges Beauty-Ritual am Morgen – GESICHTSJOGA

Wenn ihr der Meinung seid, dass ihr die oberen Effekte lediglich mit langen, mühseligen Behandlungen erreicht, seid ihr im Irrtum. Gesichtsjoga dauert nur 10–15 Minuten – das hängt von unserer Erfahrung und Übung ab. Es gibt verschiedene Übungen im Rahmen von Gesichtsjoga, aber ich präsentiere euch lediglich meine beliebten Übungen, die ich jeden Morgen mache. Sie verleihen mir mehr Energie für den kommenden Tag:

(1) Ich lege meine Finger auf beide Lippenseiten, die ich nach außen ziehe. Gleichzeitig versuche ich, den Fischmund zu machen (10 Wiederholungen).

(2) Ich richte die Lippen nach links und nach rechts wechselweise. Dabei spanne ich meine Muskeln stark – auf diese Art und Weise straffe ich die Haut an der Kieferlinie (10 Sekunden).

(3) Ich drücke meine Finger an beiden Nasenseiten in der Wangenknochenhöhe und versuche, meine Nase möglichst stark zu rümpfen (20 Wiederholungen).

(4) Ich hebe das Kinn nach oben, ziehen den Hals stark und forme meine Lippen so, als ob ich jemanden einen Kuss geben wollte (3 Wiederholungen).

(5) Ich schöpfe Atem und bewege die Luft von einer Wange bis zur zweiten Wange. Danach lasse ich die Luft auf dem Mund, als ob ich einen Luftballon aufblasen würde.

(6) Ich lege die Zeigefinger auf äußeren Enden der Augenbrauen, drücke sie an die Haut und versuche, meine Augenbrauen kraus zu ziehen (5 Wiederholungen).

(7) Zum Schluss lächele ich mich und öffne den Mund und die Augen so, als ob ich überrascht wäre. Ich spanne dabei alle Gesichtsmuskeln (10 Sekunden).